会員の多くは普段の練習（いわゆる一人稽古）を続けることに難しさを感じていると思われる。どうしたら、単調な形（套路）の稽古を毎日のように続けられるか。
まず、太極拳を学ぶ目的を明確にすることである。目的は各自色々とあってよい。一般的に武術界では、一に心身の鍛錬、二に芸術性、三に護身術と言われている。
それから、太極拳のもつ魅力を自分で掘り起こしてみよう。太極拳のことを、もっとよく知る努力も必要であり、いかに優れているかを理解しておく。その上で、稽古の仕方について触れる。
初めは、とにかく形を正しく覚えることである。形を覚える段階では、喜びもあるが、第二層における反復練習が中々続かない。それはどうしてか。単調で、手応えがないからである。
では、どういう点に気をつけて稽古すれば良いか。大切なことは、自分勝手なイメージをもって稽古しないことである。
つまり、指導者の正しい動き、王西安老師、山口老師の動きを素直（敬）に真似することが必要である。これを敬いの姿勢と言う。
師と同じような動きが出来ない自分に、悔しさを覚えるようでなければいけない。形を反復練習し続けると、「気」の存在を知るようになる。本来、気というものは、とても小さいもので筋肉の力に頼って動いているような内は、その存在に気づかない。
しかし、太極拳の動きそのものに、身をゆだねることが出来るようになってくると、気を理解でき、とても大きなものと感じられてくる。そうなれば眼光さえも変わってくる。足腰が弱いと、どうしても上半身の力で形を作ってしまうので、動きも貧弱になり、落ちる力、太極拳の動きを待てる余裕もなくなってしまう。
精気神という言葉があるが、中国の高名な武術家、卜文徳老師曰く、
「天に三つの宝あり、すなわち月、陽（日）、星
地に三つの宝あり、すなわち木、土、火
人に三つの宝あり、すなわち精、気、神」と、これを稽古の段階であてはめると、
有形（精）の段階・・・一つ一つの形を正しく学ぶ段階
無形（気）の段階・・・始終、流れのある段階 反復練習「拳を打つこと万遍、神理自ずから現る」
心の中に入る世界（神）・・・動きを感じなくなる段階＝動中の静 形は忘れる為にある。
太極拳を学ぶには、しばしば数千言を費やしても、その妙を尽すことはできない。しかし、身をもって法を説けば、非常に簡単に思われる。難しいのは修行であり、時に難しいのは、長く修行することである。
※ 平成２年１２月のお便り「敬心」より掲載