コロナの感染拡大のため、自主稽古を余儀なくされている方々のために、今から３０年前に地方の会員の方々に発送していましたお便り「敬心」の内容を掲載したいと思います。
陳式の名家、洪均生老師の「太極拳品」を紹介します。
１、端厳（初まりは厳格さを）・・・学ぶ者は鍛錬の中で厳しさ、難しさの中から規律を求め身につけねばならない。ゆえにまず厳格を主とする。拳は小さいが、身体を強くする、眼、身法、手法の規律を守り、動静開合、剛柔曲直、は螺旋の協調、対立物の統一である。
２、圓活（穏やかに）・・・拳を学ぶには規律を厳守するが、拘束ではない。厳格さの中に円転する穏やかさに注意すること。太極運動は、円周から離れず、上下相随でまず螺旋による弧の線で転換させ、内外へ循環をはかる、虚実はお互いの根となる。
３、軽妙・・・穏やかさは拘束を解く方法であり、軽妙さは穏やかさの効果となる。
４、沈着・・・軽妙の後に沈着を挙げたのは、目標もなくふわふわとするのを恐れるからである。沈着にする鍵は、頂勁にして身体を正し、重心の平衡を失わず、眼法は目標を注視し、動中の静を保つこと。
５．雄大・・・沈着さは内勁であり、雄大さは気勢である。両者が相互に表裏をなすには、規則の反復鍛錬に徹すれば、おのずと堺地に到する。
６、超逸・・・雄大さのみに片寄れば粗野となる。謙虚に謹しみ深くし、超逸したものを求める。
７、精密（充実）・・・超逸は規則を破ることではない。精密に技を研磨すれば空きのない充実に到する。
８、纏綿・・・充実とは小さめにまとめることで、これを調節するのが纏綿である。対立物の統一法則を保持するためである。
９、精神・・・外形の運びは充実した纏綿で表わし、精神は厳粛かつ活発さを表現する。
１０、含蓄・・・精神状態が外に出過ぎてしまえば欠点となる。つまり含蓄が必要となる。
１１、悠揚・・・かたくなな含蓄ではなく、おおらかにして悠揚迫らざるもの。
１２、深遠・・精励すればするほど湧き出る泉のように尽きぬ妙味がある。
１３、自然・・・力強い書の筆法をそのまま、拳法に移せば自然の妙となる。
太極拳は伝統的運動種目に属するが、理論と実践には完璧な芸術性を具えており、さらに体質の向上に適した運動法でもある。
「詩には詩の品格があり、書には書、拳にもまた品格がある。拳の風格の良し悪しは、その人の人格をもって基準となる」