１２月 ３日（木） アーバン
１２月１０日（木） アーバン
１２月１７日（木） アーバン
１２月２４日（木） アーバン
推手はまず柔らかく化することを要求される。我を捨て人に従う。まとわりねばりつきながら相手について行く。気を静め平常心を保ち、なおかつ気をゆるめてはならない。
太極道交会 敬心道場 11月稽古
太極道交会 敬心道場 １１月稽古
１１月 ５日（木） アーバン
１１月１２日（木） アーバン
１１月１９日（木） アーバン
１１月２６日（木） アーバン
太極道交会 敬心道場 10月稽古
１０月 １日（木） アーバン
１０月 ８日（木） アーバン
１０月１５日（木） アーバン
１０月２２日（木） アーバン
１０月２９日（木） アーバン
陳氏太極拳の歴史
明朝の洪武７年（１３７４年）に山西省から、族長の陳卜にひきいられて河南省に移住したといわれています。いつしか移住地の常陽村は陳家溝と呼ばれるようになり、陳家溝では陳卜を初祖として代々数えるようになる。
陳家溝の太極拳博物館に展示されていた、常陽村の古跡
清朝の道光１４年１０月（１８３４年）作られた石碑
陳一族の移住した頃の河南省は、匪賊の襲撃にしばしばみまわれたので、一族が力を合わせて村を守るために、武術の練習にはげんでいたといわれる。
太極道交会 敬心道場 ９月稽古
9月 ３日（木） アーバン
9月１０日（木） アーバン
9月１７日（木） アーバン
9月２４日（木） アーバン
陰陽思想の始まり
中国河南省の函谷関
函谷関は中国の西へ行くために通る要塞のひとつである。春秋戦国時代に老子が青い牛の背に乗ってやってきて、函谷関に泊り「道徳経」を完成させたといわれています。
道（無極） 一（太極）を生じ 一二（五陰五陽）を生じ二三（沖気）と生り三万物（自己）を生ず 万物（自己）は 陰（気の上昇）を負いて 陽（気の下降）を抱き 沖気（開中合、合中開）以て 和（五陰五陽）を為す 老子
「道徳経」は宇宙万物や人間社会の「道」についての哲学といわれています。
太極拳においては、この陰陽太極理論に従って、稽古していくことが大切である。参考にしてください。
太極道交会 敬心道場 ８月稽古
８月 ６日 （木） アーバン
８月１３日 （木） アーバン
８月２０日 （木） アーバン
８月２７日 （木） アーバン
コロナの感染拡大でマスク着用の時間帯が多くなり、偏頭痛や熱中症が増加していますから、水分補給や深呼吸をして気をつけてください。
「津液」について
太極拳の稽古の際に、舌を軽く上あごに付けて稽古していると、口内に大量に甘い口水が生じてきますが、これが「津液」といいます。
「津液」は非常に素晴らしいものなので、ゆっくりと喉を潤わせながら飲むことが大切です、絶対に吐き出してはいけないといわれます。
ただし、口内の全ての液体が「津液」ではないので注意が必要である。雑念を除去し、心身放鬆になったときに「津液」が出てきます。参考にしてください。
太極道交会 敬心道場 ７月稽古
７月 ２日（木） アーバン
７月 ９日（木） アーバン
７月１６日（木） アーバン
７月２３日（木） お休み
７月３０日（木） アーバン
日頃の稽古は、同じことの繰り返しの様に思われますが、形をきちんと覚えていくと、形で内勁を導いていく段階に入っていきます。
そうすると、雲手にしても手を出していくときには必ず腰の力を肩から肘、手と伝えていくことが大切だと身をもって気づいていきます。また、呼吸にしても自然と逆腹式呼吸の大切さがわかってきます。
「何事も継続は力なり 考えるな！ 感じろ！」
昨日より稽古再開
敬神道場は、昨日より道場での稽古を再開いたしました。
道場内は、三密を避けてエアコン、換気を行い左右のドアを開けた状態で行いました。
久しぶりの稽古再開で、皆さん和気藹々な雰囲気で行われました。
通常通りに稽古再開になりましたので、奮って稽古にいらしてください。
新会員も募集しておりますので、気軽にいらしてください。
「師父領進門 修行靠個人」という諺があります。師匠は門まで導くが、修行の成果は個人の努力次第だという意味です。
何事も継続は力なり、お互いに励んでいきましょう。
稽古再開のお知らせ
６月より敬心道場の通常稽古が再開されますので、よろしくお願いします。
非常事態宣言中は、オンライン稽古でしたので中々思う様に稽古できなかった事と思います。正確な形が内気を導きますので、奮って稽古にいらしてください。
６月 ４日（木） アーバンプラザ
６月１１日（木） アーバンプラザ
６月１８日（木） アーバンプラザ
６月２５日（木） アーバンプラザ
オンライン稽古
新緑の美しい季節となりました。
敬心道場の皆様、大変な時期ですが、元気でお過ごしですか。
この時期、自分だけでは中々稽古できないという方のために、オンライン稽古に踏み切ることに致しました。ギガの容量の問題や、環境設定等の問題があるかもしれませんが、会員の方で視聴できる方は是非ご覧になってください。
毎週稽古日の１９時～２０時の１時間
詳しい事を知りたい方は、三浦までご連絡ください。
稽古日程の変更
コロナの感染拡大の防止のため、江戸川区の区民施設全館が５月３１日（日）まで閉鎖になりました。
ご理解の程、よろしくお願い致します。
太極道交会 敬心道場 三浦 方圓
