５月 １日（木）アーバン
５月 ８日（木）アーバン
５月１５日（木）アーバン
５月２２日（木）アーバン
５月２９日（木）アーバン
王西安老師の教え
鬆・活・弾・抖（しょう・かつ・だん・とう）は、陳氏太極拳の発勁の要訣です。
鬆とは身をゆるやかにして力まぬこと。
活とは動作が途切れたり固定しないこと。
弾とは弾丸を発するように拳を打ち出すこと。
抖とは腰を主にして全身を打ち震わせるように発勁すること。
「まずは放鬆（ファンソン）が出来ているかどうかが重要だ。緩んでいなければ太極拳の重要な勁である掤勁を効果的に出すことはできない」
