練習内容１
１．練功１８法第一、第二
２．気功
３．陳家太極拳簡易３２式
４．陳式心意混元太極拳２４式
姫路市立的形公民館の文化講座としておこなわれている。講師として菊地指導員に不定期できていただき、基本的な事を教えていただいている。年齢層も高いため、健康維持志向。呼吸、左右の足の位置、姿勢等を重要と考えて練習をしている。
リーダー：大川 十寸
練習日時：第一、第三、第四土曜日 午前９時３０分から１１時３０分
場所：的形公民館
練習内容２
１．練功１８法
２．陳家太極拳簡易３２式
練功１８法を通じて、呼吸法と身体の整え方を一つ一つ細部にまで意念を持っておこなうことを練習しています。
リーダー：山崎 陽子
練習日時：
第二、三、四木曜日 午前１０時～１１時３０分 場所：的形公民館
第二、三土曜日 午前１０時～１１時３０分 場所：大塩公民館
